Start a day with yo-yo-yoga…

Ein klitzekleiner Frühstückspost zur Mittagszeit. Heute Morgen gab’s eine gute Schüssel Haferflocken mit Erdnussmus (natürlich :D), Hanf- und Leinsamen , Blaubeeren, Weintrauben, Mango und Sojajoghurt (Alpro Natur). Dazu wurde ein Karamell-Vanille-Kaffee mit Hershey’s Sirup getrunken. Yummy :)
Wer den Morgen gerne entspannt angehen lassen möchte, der ist mit Yoga sehr gut beraten. Eine meiner Lieblings-Yoga-Youtuberinnen ist Tara Stiles. Eine sehr sympathische und erfahrene Yogalehrerin.
Die Routine ist auch wunderbar für Anfänger geeignet, es gibt keine großartigen Verrenkungen oder Figürchen. Es geht vielmehr um die Atmung und die Dehnung der Muskulatur nach 7-8 Stunden Schlaf. Falls ihr nach dem Aufstehen leichte Rücken- und Nackenbeschwerden habt, solltet ihr das Video unbedingt mal austesten!

Also, Yogamatte ausrollen und losgeatmen :)

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